其實我一直不會避談年紀，因為我覺得外在的狀態才是真實的
大家都知道保養必須要內在一起進行才能獲得最大的效果，單方面努力都是非常辛苦的
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
三十歲的關頭，開始意識到身體健康的重要性
開始逼迫自己養成規律運動跟早睡早起的習慣
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
現代人雖然越來越注重養生，但工作繁忙偶爾又有點懶，真的每天要做到均衡飲食其實蠻不容易的😥
據我所知很多人都有便秘的困擾，之前我去日本有買過超火紅的排便粉紅色小藥丸
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我以前是完全沒在吃益生菌的人，因為以為益生菌是腸道有問題的人才需要吃的
但後來看電視常常聽到醫生在說，現代人經常外食、飲食過度精緻化，過多的肉類攝取，常導致營養不平衡
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我真的不追求我的體態可以有多好，我只要求大吃美食依然保持好狀態！！！
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
最近我胖到我媽都看不下去了
所以！決定開始認真訂定減重計畫！
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
我終於吃到我覺得很厲害的膠原蛋白了！！！
這次也順便推薦一下喝了好幾包的醇氧容
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我是一個蠻挑食的人，其實這不能怪我，因為很多蔬果的味道吃起來都很可怕 🤨
一直在尋找可以在日常補充蔬果營養的飲品，而且不能有恐怖的蔬菜味
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我一直沒有很嚴格的要求肌膚要多白皙
但「光澤度」卻始終是我無法妥協的事，因為亮白比美白重要多了！！！
嗑萊鵝Clare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
